Yoga Kurse
in entspannter Atmosphäre darfst du sein, wie du bist
VHS – Yoga für den Rücken ab Dienstag, 06.10.2026
Für die Gesunderhaltung deines Rückens ist es von zentraler Bedeutung regelmäßig an der Stabilität des Rumpfes und der Flexibilität der Wirbelsäule zu arbeiten.
Traditionelle Yoga-Haltungen werden in diesem Kurs achtsam und präzise an individuelle Bedürfnisse angepasst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurt und/ oder Block wird die Ausführung auch für Menschen mit Einschränkungen ermöglicht. Gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen bereiten deinen Körper optimal auf die Ausführung dieser Haltungen vor …
Sommer VHS – Hatha Yoga -
sanftes Üben im Flow
Dienstag, 04.08.2026
Sanft fließende und regenerierende Sequenzen im Hatha Vinyasa Stil. Bewusst ausgewählte Asanas (Yogahaltungen) im Stehen, Sitzen und Liegen gehen fließend im Einklang mit dem Atem, ineinander über.