Yoga Kurse
In entspannter Atmosphäre darf hier jeder Teilnehmer/in sein, wie er/sie ist.
VHS – Yoga für den Rücken ab 10.10.23
Für die Gesunderhaltung deines Rückens ist es von zentraler Bedeutung regelmäßig an der Stabilität des Rumpfes und der Flexibilität der Wirbelsäule zu arbeiten.
Traditionelle Yoga-Haltungen werden in diesem Kurs achtsam und präzise an individuelle Bedürfnisse angepasst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurt und/ oder Klotz wird die Ausführung auch für Menschen mit Einschränkungen ermöglicht. Gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen bereiten Ihren Körper optimal auf die Ausführung dieser Haltungen vor …
Beginn: Dienstag, ab 10.10.23 (7x) sowie ab 9.1.24 (5x)
Uhrzeit: 19:30 – 21:00 (90 Minuten)
Kursort: Gemeindehaus in Anzing
Bitte bring eine Matte, Hilfsmittel, Decke und bequeme, evtl. wärmende Kleidung mit.
Die Anmeldung erfolgt direkt bei der VHS Vaterstetten.
Für alle Belange rund um die Yogastunde setze dich gerne mit mir in Verbindung.
Ich freu mich auf Dich !
VHS – NEU: Gentle Yoga Flow ab 11.10.23
Ausgewählte und aufeinander abgestimmte Yogahaltungen (Asanas) im Stehen, Sitzen & Liegen gehen fließend und sanfter im Vinyasa Stil ineinander über. Als Ergänzung zu den aktivierenden Sequenzen werden regenerierende, ruhige Haltungen aus dem Yin Yoga kombiniert. Zusammen mit geführten Meditationen in Form von Bodyscans und Yoga Nidra (= Schlaf des Yogis) erlebst du eine besondere, tiefe Art der Entspannung.
Beginn: Mittwoch, ab 11.10.23, (6x), sowie ab 10.1.24 (5x)
Uhrzeit: 18: 00 - 19:30 (90 Minuten)
Kursort: Kindergarten Poing, Sudetenstrasse 1
Bitte bring eine Matte, Hilfsmittel, Decke und bequeme, evtl. wärmende Kleidung mit.
Die Anmeldung erfolgt direkt bei der VHS Poing.
Für alle Belange rund um die Yogastunde setze dich gerne mit mir in Verbindung.
Ich freu mich auf Dich !