Yoga Stunden

Wann: Sonntag  | 09:30 - 10:15 | Mai - September 24
Meine Sonntage: 5.5./ 12.5./ 9.6. / 23.6.24
Wo: Westpark München, Gymnastikwiese Freizeitsport, im Freien

Wieviel: € 0

Die Stunden finden in Zusammenarbeit mit dem Freizeitsport München statt und sind geeignet für ALLE (Anfänger & Fortgeschrittene) die Freude an der Bewegung haben, und gerne unter Gleichgesinnten in der Natur praktizieren. 

Eine Anmeldung vorab ist für die Yoga im Park Stunden nicht nötig. Komm einfach vorbei.
Die Stunden finden bei trockenem Wetter statt. 

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe und bis bald.

✨Sandra ✨ 

Diese Yoga Stunde im Flow ist für alle, die sich genau dies wünschen. Mehr Erdung, Balance & Energie, auch in herausfordernden Zeiten. 

Jede Stunde ist geprägt von dynamisch fließenden & sanft regenerierenden Sequenzen im Vinyasa Stil. Durch eine regelmäßige Yoga Praxis kann dein Körper flexibler & geschmeidiger werden. Einseitige Fehlhaltungen & Spannungen können sich lösen und deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen.

Die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) im Stehen, Sitzen & Liegen gehen mit dem Atem fließend ineinander über. Über die Bewegung findest du einen anderen Zugang zu dir selbst. 

Diese Stunde „Yoga im Flow“ ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.

Auch Online, kann ein Rahmen für eine sehr persönliche Yogapraxis geschaffen werden, die sich an den eigenen, momentanen Bedürfnissen orientiert.

Yoga im Flow

Wann: Donnerstag  | 19:00 - 20:00 | 60 Minuten | alle Termine können einzeln, flexibel & kurzfristig gebucht werden.
Wo: Zuhause

Wie: Online Livestream via Zoom. 

Wieviel: 12€ pro Person | Inkl. Aufzeichnung auf Wunsch zum späteren Üben.

Anmeldung / Buchung:

Melde dich einfach vorab per Email (Bezahlung per PayPal oder Überweisung möglich) oder über das Buchungsportal Fitogram (Bezahlung per Überweisung oder PayPal möglich) an. Du erhältst rechtzeitig 15 Minuten vor der Stunde, den Link (nach eingegangener Zahlung) für den Zugang für Zoom, per Email. (*)

Was du für die Yoga Praxis benötigst?

• Computer / Tablet / Smartphone + Internetverbindung 
• Das kostenlose Programm / APP „Zoom“ ( lade sie dir 1–2 Tage bereits vorher)
• wenn du gerne mit Musik praktizierst, habe ich die passenden Playlists auf Spotify für dich parat 
• einen ruhigen „Wohlfühlplatz“
• eine feste Unterlage in Form einer (Yoga) Matte
• Decke 
• bequeme Kleidung 

Ich freu mich schon sehr dich zu „sehen“.

Alles Liebe und bis bald... 

✨Sandra ✨

(*) der Versand der Email erfolgt durch das Buchungssystem Fitogram 

Was ist YIN YOGA? 

Yin Yoga ist ein harmonisierender Ausgleich zu allen dynamisch kraftvollen Yoga Stilen. In dieser YIN Praxis lässt du Stress, Hektik und Schnelligkeit hinter dir. Du erlebst eine besondere Art von Ruhe und Entspannung. 

Die Yin Asanas werden vorwiegend im Sitzen & Liegen ausgeführt. Du verweilst für mehrere Minuten in einer Haltung, so dass sie ihre Wirkung auf tiefer Ebene entfalten können. Körperlich, als auch mental.

Was ist YOGA NIDRA?

Hierbei handelt es sich um eine alte Entspannungstechnik. Sie wird auch als der „Schlaf des Yogis“ bezeichnet. Eine Technik, die es dir ermöglicht, bewusst zu entspannen und loszulassen. Durch eine geführte Meditation tauchst du in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen ein. 

Yin Yoga & Yoga Nidra

„you never try, you never know“

Probiere es aus und lass dich (vielleicht) auf eine neue Erfahrung in deiner Yoga Praxis ein. Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. 

Wann: 📌 findet momentan nicht statt📌
Wo: Zuhause 

Wie: Online Livestream via Zoom.

Wieviel: 12,—pro Person | inkl. Aufzeichnung auf Wunsch zum späteren Üben.

Anmeldung / Buchung:

Melde dich einfach vorab per Email (Bezahlung per PayPal oder Überweisung möglich) oder über das Buchungsportal Fitogram (Bezahlung per Überweisung oder PayPal möglich) an. Du erhältst rechtzeitig 15 Minuten vor der Stunde, den Link (nach eingegangener Zahlung) für den Zugang für Zoom, per Email. (*)

Was du für die Yoga Praxis benötigst?

• Computer / Tablet / Smartphone + Internetverbindung 
• Das kostenlose Programm / APP „Zoom“ ( lade sie dir 1–2 Tage bereits vorher)
• wenn du gerne mit Musik praktizierst, habe ich die passenden Playlists auf Spotify für dich parat 
• einen ruhigen „Wohlfühlplatz“
• eine Unterlage in Form einer Yogamatte und/oder weichen Decke 
• bequeme (warme) Kleidung 

Ich freu mich schon sehr dich zu „sehen“.

Alles Liebe und bis bald... 

✨Sandra ✨

(*) der Versand der Email erfolgt durch das Buchungssystem Fitogram 

Gegen eine Gebühr von € 20 erhältst du 10 Live Aufzeichnungen meiner Yoga im Flow / Gentle Yoga Flow Stunden aus 2023. Schreib mir hierzu gerne eine Nachricht.
Diese Auswahl steht dir 3 Monate ab Kaufdatum unbegrenzt zum Üben zur Verfügung.